litceysel.ru
добавить свой файл
  1 2 3
11.02.24





гимнастические скамейки, маты

68

Преодоление препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых способностей

1

11.02.23

11.02.26




гимнастические скамейки, маты

69

ОРУ в движении. Эстафеты, передвижения (ходьбой, бегом, прыжками)

1

11.02.23

11.02.28




маты




в) Акробатика, лазанье

8










70

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Развитие координационных способностей

1

11.03.24

11.03.03




гимнастические скамейки, маты

71

Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами.

1

11.03.24

11.03.05





гимнастические скамейки, маты

72

Мост из положения стоя с помощью. Два кувырка вперед слитно.

1

11.03.24

11.03.07




гимнастические скамейки, маты

73

Лазание по канату в три приема. ОРУ с предметами.

1

11.03.25

11.03.10




канат, маты

74

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью.

1

11.03.25

11.03.12




гимнастические скамейки, маты

75

ОРУ с предметами. Лазание по канату.

1

11.03.25

11.03.14




канат, маты

76

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации.

1


11.03.26

11.03.17




гимнастические скамейки, маты

77

Кувырки назад, лазанье по канату.

1

11.03.26

11.03.19




канат, маты




ТЕМА: Лёгкая атлетика

16










78

Инструктаж по ТБ. Высокий старт 1 5-30 м, бег по дистанции (40-50 м).

1

11.03.26

11.03.21




секундомер, эстафетные палочки

79

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты.

1

11.04.27

11.03.24




секундомер, эстафетные палочки

80

Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м), специальные беговые упражнения

1


11.04.27

11.03.26




секундомер

81

ОРУ. Эстафеты. Старты из различных положений.

1

11.04.27

11.04.07




секундомер

82

Старты из различных положений. Финиширование. Специальные беговые упражнения.

1

11.04.28

11.04.09




секундомер

83

Тест: бег 60 м (мин). Специальные беговые упражнения.

1

11.04.28

11.04.11




секундомер

84

Челночный бег 3 по 10 м. Специальные беговые упражнения.

1

11.04.28

11.04.14




секундомер

85

Бег 30 м. Высокий старт 15-30 м

1

11.04.29

11.04.16





секундомер

86

Прыжки в длину с разбега. ОРУ

1

11.04.29

11.04.18




рулетка, прыжковая яма

87

Прыжки в длину с разбега. ОРУ

1

11.04.29

11.04.21




рулетка, прыжковая яма

88

Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», ОРУ.

1

11.04.30

11.04.23




стойки для прыжков, планка, маты.

89

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние.

1

11.04.30

11.04.25




рулетка, теннисные мячи

90

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ.

1

11.04.30

11.04.28





рулетка, теннисные мячи

91

Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания».

1

11.04.31

11.04.30




стойки для прыжков, планка, маты.

92

Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения.

1

11.04.31

11.05.02




рулетка

93

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

11.05.31

11.05.05




секундомер




ТЕМА: Кроссовая подготовка.

9










94

Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Терминология кроссового бега

1

11.05.32

11.05.07





секундомер

95

Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

1

11.05.32

11.05.09




секундомер

96

Равномерный бег от 10 до 12 минут. Развитие выносливости.

1

11.05.32

11.05.12




секундомер

97

Бег на 1000 м. Эстафеты.

1

11.05.33

11.05.14




секундомер

98

Тест: бег 1000м. Эстафеты.

1

11.05.33

11.05.16




секундомер

99

Равномерный бег до 12 минут. Бег под гору.

1

11.05.33

11.05.19




секундомер

100

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий.

1

11.05.34

11.05.21




секундомер

101

Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости

1

11.05.34

11.05.23




секундомер

102

Кросс до 15 мин.

1

11.05.34

11.05.25




секундомер




ИТОГО:

102ч

-- к/р,

-- л/р

-- пр/р



<< предыдущая страница